Super tip:melounová dieta!
Typická letní potravina, která se sice dá v dnešní době pořídit i v zimě, ale letní meloun je prostě letní meloun.
Vodní meloun je pojmenovaný podle svého vysokého obsahu vody, obsahuje až 94 % vody. Ve zbylých šesti procentech je spousta vitamínů a minerálů. Antioxidant - vitamín A, vitamíny B a C, jód, vápník, draslík, železo a zinek. Tuk v něm není žádný, jen přírodní lehce stravitelný cukr. Zajímavostí je, že meloun není ovoce, což si většina lidí myslí, ale tykvovitá zelenina.
Očistný den
Báječnou službu uděláte svému tělu očistným melounovým dnem. Vyčistíte si organismus, doplníte tekutiny a můžete shodit až dvě kila. Stačí celý den jíst jen meloun. Protože obsahuje vlákninu, báječně vás zasytí, přírodní cukr vám dodá energii a díky svým močopudným účinkům pročistí ledviny.
Melounový salát
Listy zeleného salátu dáme na talíř a na ně naklademe kousky melounu a pomeranče. Na závěr pokapeme citrónovou šťávou a můžeme dochutit čerstvými bylinkami, jako je třeba máta nebo meduňka.
Melounová bowle vhodná při dietě
Meloun rozpůlíme a vydlabeme, dužinu nakrájíme na kostičky a vrátíme zpět do misky, která vznikla po vydlabání melounu. Posypeme trochou třtinového cukru, zalijeme bílým vínem a dáme chladit na hodinu do ledničky. Poté dochutíme mletým zázvorem a před podáváním dolijeme minerálkou.
Už jste zkoušela hubnout s melounem?