Stručně na téma výživa
Výborným doplňkem mého programu na odbourávání tuku je zdravá strava.
Jen žádnou bleskovou dietu!
Rad ohledně diet a výživy je jako písku na poušti - všechna média jsou jich plná. A tak tedy všichni víme, že jednostranné bleskové dietytoho mnoho nezmůžou. Zdravější a koneckoncůi účinnější je jíst méně sladkostí a živočišných tuků a naopak více stravy bohaté na uhlohydráty. Přesto každý týden slyšíme o nějaké zázračné dietě přinášející okamžité výsledky nebo o nejnovějších kouzelných pilulkách. Zázrak takového druhu však neexistuje. Zbývá jediné: Uvědomit si zodpovědnost vůči sobě, dodržovat kázeň a být poctivá při konzumaci jídla.
Hubený úspěch
Mnohé ženy se domnívají, že když zhubnou, budou krásnější, úspěšnější, sebejistější... Nechápou ale, že takové hodnoty se musí rozvinout nejprve vnitřně a pak budou vyzařovat i navenek. Dobrá a zdravá strava ve vás automaticky probouzí pocit, že jste nabité energií - a tu také šíříte do okolí! Pokožka dostává jiný nádech, neboť se na ní odráží pocit vnitřní pohody. Kdo je příliš vyzáblý, rychleji stárne. Ženy pak přicházejí dříve do let přechodu, protože jejich organismus nevylučuje dostatek estrogenu.