Neblázni,takhle dokonale jíst nebudu!
13. 8. 2008
Taky patříte mezi ty, kteří dokáží jíst páté přes deváté? Taky se dokrmujete v deset večer? Jíte nezdravě, protože dobré prase všechno spase? A tohle byste zvládli taky? Začínáme živočišnými produkty
- Vyhýbali byste se červenému masu a živočišným mléčným potravinám s obsahem nasycených tuků, jako je sýr a plnotučné mléko?
- Milovali byste jogurty, zejména ty s acidofilní kulturou?
- V žádném případě byste se nikdy nedotkli salámu nebo uzených mas?
- Mohli byste jíst úhoře, potravinu s nejvyšším obsahem vitamínu D, o kterém se předpokládá, že bojuje s rakovinou prsu?
- Vzdali byste se silně solených a uzených výrobků. Pokud byste ochutnali nějaké maso, byla by to krůtí prsa bez kůže?
Pokračujeme rostlinou stravou
- Byli byste blázni do salátů a vždy byste snědli zeleninu na talíři?
- Konzumovali byste hromady ovoce a zeleniny, spolu s otrubami, zejména otrubami pšeničnými, a sušenými fazolemi?
- Králem pečiva by pro vás byl celozrnný chléb, který byste si nikdy nenamazali máslem ani margarínem?
- Zbožňovali byste brokolici, mrkev, rajčata, pomeranče a cibuli?
- Táhlo by vás to k barevnému ovoci, jako jsou například jahody, maliny, meloun, pomeranče; vášnivě byste jedli červené hrozny?
- Pokud byste používali olej, nebyly by to tradiční rostlinné oleje, jako je olej kukuřičný a saflorový. Vybrali byste si olej olivový, řepkový nebo exotičtější olej lněný, který je miláčkem výzkumníků rakoviny?
- Jedli byste všechny druhy ořechů, protože obsahují ochranný vitamín E a jiné látky s protirakovinnými účinky, jmenovitě para ořechy kvůli selenu, vlašské ořechy kvůli kyselině ellagové a mandle kvůli kyselině olejové - ovšem zas tak fanaticky byste se jimi necpali, abyste nenabrali zbytečná kila? Štíhlejší lidé, kteří jedí méně kalorií totiž rakovině padnou za oběť s menší pravděpodobností.
Končíme pitím
- Pili byste hlavně zelený čaj a občas, pokud byste měli chuť, i kávu? Mléko byste pili nízkotučné?
- Alkohol - než za přítele, považovali byste ho za nepřítele? Pokud byste alkohol pili, bylo by to jen velmi omezené množství?
No, řekněte, nebylo by vaše tělo nadšené?
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář