Jezte jablka,budete šlíhlejší!
Jablka jsou fajn, máme je rády ve štrúdlu nebo v zemlbábě… Ale napadlo vás, že díky nim může být obvod vašeho pasu menší? Zkuste naši jablkovou dietu a všechny ženy na pláži umřou závistí při pohledu na vaše ploché bříško!
Zeštíhlí…
Dieta trvá pět dní a spočívá v konzumaci jablek, ke kterým postupně přidáváte další potraviny. Neměla byste ji držet déle, přece jen je poměrně jednostranná! I když samozřejmě existuje nepřeberné množství různých druhů jablek, ze kterých si můžete jídelníček nakombinovat. Jablka by měla především odbourat tuky na břiše a zúžit váš pas.
…i pročistí
Vedle toho mají však jablka pozitivní přínos pro váš trávicí systém, který za těch pět dní krásně pročistí. Aby byl efekt co nejlepší, měla byste si zakázat červené maso, tuky v jakékoliv podobě a všechny bublinkové nápoje, včetně minerálek. Místo toho pijte alespoň 8 velkých sklenic pramenité stolní vody denně. Jako vedlejší účinky se může projevit lehká bolest žaludku či zácpa.
Den první
Snídaně: jablka v jakémkoliv množství
Oběd: jablka v jakémkoliv množství
Večeře: jablka v jakémkoliv množství
Den druhý
Snídaně: jablka v jakémkoliv množství
Oběd: zeleninový salát pokapaný citrónovou šťávou (v žádném případě jej neochucujte dresinkem!) Můžete však přidat koření (oregano apod.) a cottage sýr. Čím méně soli zkonzumujete, tím lépe.
Večeře: jablka v jakémkoliv množství
Den třetí
Snídaně: 1 krajíc celozrnného chleba s krůtí šunkou a 1 jablko
Oběd: zeleninový salát s mrkví a celerem
Večeře: jablka v jakémkoliv množství
Den čtvrtý
Snídaně: 1 krajíc celozrnného chleba s krůtí šunkou a 1 jablko
Oběd: zeleninový salát a tuňák připravený na vodě. Salát ochuťte pouze šťávou z citrónu.
Večeře: 1 odtučněná mléčná rýže
Den pátý
Snídaně: 1 vejce natvrdo, 1 krajíc celozrnného chleba a 1 jablko
Oběd: salát z čerstvé zeleniny a jakékoliv grilované maso kromě vepřového
Večeře: jablka v jakémkoliv množství