Dieta štěstí-vážně funguje!
Většina diet je nudná a drastická. Vykašlete se konečně na ně a dopřejte si změnu! Dieta štěstí však nepředstavuje nic nepříjemného, právě naopak. A proč je tak úžasná? I přesto, že si na všem, co budete jíst, pochutnáte, za měsíc shodíte 5 až 9 kilo!
Nekonečně dlouhá
Jestliže vám tato dieta zachutná, můžete ji držet, jak dlouho chcete, nemá totiž žádné negativní vedlejší účinky, a tak ji může držet prakticky každý. Aby se však výsledek neminul s efektem, měla byste ji dodržovat alespoň čtyři týdny, během kterých budete jíst následující potraviny dle vzorového týdenního jídelníčku.
Pondělí
Snídaně: 40 gramů cereálií, sklenice mléka a střední grapefruit
Oběd: řepový salát, 150 gramů tuňáka, grilovaný paprikový lusk a jedno jablko
Večeře: zeleninová polévka, 100 gramů sýra a 2 jablka
Úterý
Snídaně: káva nebo čaj a dva toasty s marmeládou light
Oběd: rajčatový salát s 50 gramy sýra, 150 gramů hovězího a jedna hruška
Večeře: vařená zelenina, 200 gramů vařených krevet a 40 gramů sýra
Středa
Snídaně: jeden jogurt, jeden banán a 40 gramů ovesné kaše
Oběd: vařená zelenina, 150 gramů jakéhokoliv druhu ryby osmahlé na teflonové pánvi a jedno jablko
Večeře: omeleta s artyčoky, žampiony osmahlé na teflonové pánvi a 1 porce ananasu
Čtvrtek
Snídaně: káva nebo čaj a 2 krajíce chleba se šunkou
Oběd: vařená zelenina, 150gramů kuřecího a jedna hruška
Večeře: kuřecí vývar, jakýkoliv druh ryby vařené na vodě a 50 gramů cottage sýru
Pátek
Snídaně: káva nebo čaj a 40 gramů cereálií s bílým jogurtem
Oběd: zeleninový salát, 150 gramů grilované ryby (jakýkoliv druh), 1 odtučněný mléčný dezert
Večeře: vařený květák, 150 gramů pečené ryby (jakýkoliv druh) a jedna hruška
Sobota
Snídaně: ovocný džus, 2 krajíce chleba se šunkou a jogurt
Oběd: zeleninový salát, 150 gramů jakéhokoliv druhu ryby vařené na vodě a jeden pomeranč
Večeře: kuřecí vývar, jeden krajíc chleba se dvěma plátky šunky prosciutto a jedno jablko
Neděle
Snídaně: káva nebo čaj, pomerančový džus a jeden menší loupáček
Oběd: vařená zelenina, 150 gramů hovězího a mangový pudink
Večeře: zeleninová pomazánka, jeden krajíc chleba a jahody
S touhle dietou budete možná konečně šťastná!