Jdi na obsah Jdi na menu
 


Chuťová dieta-vyzkoušejte jí!

13. 8. 2008

Azzy | Diety

Chuťová dieta – vyzkoušejte ji!

Taky máte pocit, že byste se měla zbavit břišních pneumatik a přebytečných kil? Pokud ano, máme pro vás chuťovou dietu!

Jak na to?

Na první pohled se zdá, že během ní budete jíst hlavně to, na co máte chuť. Na to zapomeňte! I chuťová dieta má svá pravidla, i když tak neošidí vaše chuťové buňky jako jiné diety. Dost řečí - jde se na to:

První den: Pomerančový

Snídaně: Cereálie s odstředěným mlékem a stoprocentní pomerančový džus.

Svačina: Bílý jogurt bez tuku s pomerančem.

Oběd: Salát se špenátem, pomerančem, čočkou a sýrem feta.

Svačina: Banánový a pomerančový krém.

Večeře: Grilovaný tuňák s bulgurem, fazolemi, strouhanou pomerančovou kůrou, zahradní salát a džus.

Druhý den: Houbový

Snídaně: Omeleta s houbami, sýrem a tymiánem s jedním celozrnným toastem.

Svačina: Deset baby karotek s houbovým dipem.

Oběd: Sendvič s houbami, gorgonzolou a sušenými rajčaty.

Svačina: Sušenky s houbovým dipem.

Večeře: Kuře s dijonskou omáčkou a brokolicí, tmavou rýží a míchaný salát.

Třetí den:Jablkový

Snídaně: Ovesná kaše s jablky a rozinkami.

Svačina: Nepřislazovaný jablečný kompot a jogurt.

Oběd: Salát z kuřete, kousků jablek a vlašských ořechů.

Svačina: Půlka jablka nakrájená na plátky s arašídovým máslem.

Večeře: Polévka z jablečného pyré, zahradní salát a tmavý celozrnný chléb.

Čtvrtý den: Mrkvový

Snídaně: Cereálie s odstředěným mlékem a čerstvý džus z mrkve a pomeranče.

Svačina: Osmnáct baby karotek s nízkotučným cottage sýrem.

Oběd: Sendvič s mrkví, avokádem a rajčaty.

Svačina: Osmnáct baby karotek s fazolovým dipem.

Večeře: Kuře na mrkvi s tmavou rýží, brokolice a salát.

Pátý den: Ananasový

Snídaně: Cereálie s mlékem a stoprocentním ananasovým džusem.

Svačina: Nízkotučný ananasový jogurt.

Oběd: Salát s kuřetem, ananasem a vlašskými ořechy.

Svačina: Neslazené ananasové plátky.

Večeře: Krevety s ananasovou omáčkou a zahradním salátem.

Šestý den: Špenátový

Snídaně: Špenátová omeleta se sýrem feta a plátek celozrnného toastu.

Svačina: Vícezrnné sušenky se špenátovo-jogurtovým dipem.

Oběd: Salát ze špenátových listů s kousky krůtího masa.

Svačina: Dvanáct baby karotek se špenátovo-jogurtovým dipem.

Večeře: Těstoviny se špenátem a míchaný zeleninový salát.

Sedmý den: Citrónový

Snídaně: Dva citrónové muffiny.

Svačina: Nízkotučný citrónový jogurt.

Oběd: Salát z bulguru, citrónové šťávy, rajčat, olivového oleje a čerstvých bylinek.

Svačina: Pomerančový a citrónový krém.

Večeře: Treska s citronem, pažitkou, chřestem, citrónovou kůrou a pečenými bramborami. To zní docela dobře, co říkáte? A sedm dní to není zas až tak moc.

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář